Блог

После длительной тревоги важно дать себе расслабиться. У каждого есть свои методы. Предлагаю, опять же, телесные и дыхательные. 1. Выравниваем дыхание простым упражнением, иногда называемым йоговским дыханием, а в кинезиологии – баланс поляризаций. Одной ноздрей…