Личные консультации
По пути к собственному счастью я получила много знаний, которыми с удовольствием деллюсь уже более 15 лет.
В индивидуальных консультациях я использую холистический (цельный) подход, заключающийся в восприятии человека как интегрированной системы, включая физические, психические, духовные и эмоциональные компоненты.
Имея опыт счастливого брака более 25 лет, воспитывая троих детей, я понимаю важность именно экологической коммуникации для построения гармоничной и счастливой жизни. И для этого в первую очередь нужно построить коммуникацию с собой, своими чувствами и потребностями. Налаживая контакт с собой, налаживается и контакт с окружающими и миром, становится интереснее жить и приходить чувство счастья и гармонии.
Мои основные методы работы
Арт-коучинг
Во время арт-коучинга мы задействуем и правое (арт-практика), и левое (коучинг) полушария. То есть создаем связи «сознание-подсознание» и используем по максимуму наши творческие ресурсы, открывая путь к нашим естественным способностям. Мы включаем творческий потенциал человека.
Арт-коучинг отлично работает с:
- осознанием своего актуального состояния и действительных целей;
- расширением границ самомотивации;
- освобождением от ограничивающих барьеров.
Психотерапевтическая кинезиология
По сути психотерапевтическая кинезиология – это способ гармонизации энергетических систем в человеке посредством выполнения специальных практик. Посредством этого можно восстановить баланс между ментальной, физической и энергетической системами и установить причины возникновения дисбаланса.
Упражнения, разработанные для кинезиологии, позволяют оперативно идентифицировать отклонения в физическом и психоэмоциональном развитии человека. Такой метод подходит как для маленьких детей, так и для людей постарше.
Развитие эмоционального интеллекта
Одним из основных качеств счастливого человека сегодня становится развитый Эмоциональный интеллект (EQ), а основой ЭQ – коммуникация. Общение с собой и окружающими, потребностями и чувствами своими и собеседника.
Одним из самых эффективных методов общения является метод Ненасильственной коммуникации (ННК) Маршалла Розенберга. Метод, как все гениальное, прост – всего четыре шага, но воплотить его в нашу жизнь не просто, потому что мы – люди, а не компьютеры, где обновление программного обеспечения (перепрошивка) занимает минуты.
Практики внимательности – Mindfulness
Этим практикам уже тысячи лет. Сначала люди медитировали, чтобы углубить понимание священных и мистических сил жизни.
Сейчас медитация-визуализация используется для расслабления и понижения стресса, принятия настоящего момента, тотального проживания каждого момента во всей его глубине.
Она также влияет на вегетативную нервную систему и регулирует деятельность внутренних органов, систем и сосудистые обменные процессы.
Что говорят о работе со мной
★★★★★ 5/5
"Дуже багато щедрості на заняттях - Марина відкрито ділилася як практичними вправами так і знаннями. Для мене це важливо! Є відчуття, що закінчився ще один етап. Кожен день в групі був ніби як і про ННК (дуже багато), але в той саме час і про емпатію та більш глибокі речі."
Анна Войтенко
социальный психолог
★★★★★ 5/5
"Марина Вострова, дуже вдячна за вашу безумовну, таку необхідну підтримку на шляху освоєння ННК. Ви мій маячок! Продовжуємо практикувати разом! ННК в моєму житті бути 🙂 Слово потреби постійно у мене в думках. З самоемпатіею стало краще 🙂 Спасибіще!"
ДАРИНА ДИКА
основательница учебного дошкольного учреждения
★★★★★ 5/5
"Я вдячна всім учасникам і Марині - мені було дуже комфортно. На кожне заняття я готувалася - і всі на роботі вже знали, що у мене заняття, і чоловік в цей день «Головний по дітях»:) Мені буде не вистачати цих зустрічей."
ТАТЬЯНА ФРАНЧУК
социальный психолог
★★★★★ 5/5
"Дуже радію за те, що є ця група, що є інші групи, тому що тоді кількість усвідомлених дорослих в світі збільшується. І ще більше радію за те, що є можливість вчителям транслювати те, про що ми говорили, в дітей і при цьому НЕ ВИГОРАТИ, зберігати себе, не втрачати те, що зробило тебе Вчителем."
ТАТЬЯНА КОНОНЕНКО
психолог, автор трансформационных психологических игр и бревен МАК
Подумайте о жизни, которая вам понравится. Позаботьтесь о самом важном!
Никто не изготовит замок без ключа, также жизнь не даст проблему без решения. И я готова помочь вам.