Особисті консультації
МАРИНА ВОСТРОВА
Моя мета – співпрацювати з вами, щоб покращити якість вашого життя,
незалежно від того, чи маєте ви справу з чимось конкретним чи шукаєте цілісності та рівноваги в житті.
незалежно від того, чи маєте ви справу з чимось конкретним чи шукаєте цілісності та рівноваги в житті.
Найшвидший вплив на покращення якості вашого життя і ваше зростання дають особисті консультації. Кожна зустріч може замінити вам місяці або, навіть, роки самостійної роботи над собою.
Я тут, щоб допомогти.
Напрямки роботи в індивідуальній консультації:
- відносини в парі, з дітьми, колегами, підлеглими;
- відношення до себе, самооцінка, ідентичність;
- особистісний розвиток, реалізація;
- робота з емоційними станами: стрес, тривожність, безпорадність, втрата, апатія, депресія, фобії, почуття провини;
- емоційне вигорання
Маючи досвід щасливого шлюбу понад 25 років, виховуючи трьох дітей, я розумію важливість саме екологічної комунікації для побудови гармонійного та щасливого життя. І для цього, в першу чергу, потрібно побудувати комунікацію з собою, своїми почуттями та потребами. Налагоджуючи контакт з собою, налагоджується і контакт з оточуючими та світом, стає цікавіше жити і приходить відчуття щастя та гармонії.
На шляху до власного щастя я отримала багато знань, якими з задоволенням ділюсь вже понад 15 років.
В індивідуальних консультаціях я використовую холістичний (цілісний) підхід, який полягає в сприйнятті людини як інтегрованої системи, включаючи фізичні, психічні, духовні та емоційні компоненти.
Мої основні методи роботи
Арт-коучинг
Під час арт-коучингу ми задіємо і праву (арт-практика), і ліву (коучинг) півкулі. Тобто створюємо зв'язку «свідомість-підсвідомість» і використовуємо по максимуму наші творчі ресурси, відкриваючи шлях до наших природних здібностей. Ми включаємо творчий потенціал людини.
Арт-коучинг чудово працює з:
- усвідомленням свого актуального стану та справжніх цілей;
- розширенням меж самомотивації;
- звільненням від бар'єрів, що обмежують.
Психотерапевтична кінезіологія
По суті, психотерапевтична кінезіологія – це спосіб гармонізації енергетичних систем в людині за допомогою виконання спеціальних практик. За допомогою цього можна відновити баланс між ментальною, фізичною і енергетичною системами та встановити причини виникнення дисбалансу.
Вправи, розроблені для кінезіології дозволяють оперативно ідентифікувати відхилення у фізичному і психоемоційному розвитку людини. Такий метод підходить як для маленьких дітей, так і для людей старшого віку.
Розвиток емоційного інтелекту
Однією з основних якостей щасливої людини сьогодення стає розвинений Емоційний інтелект (EQ), а основою ЕQ – є комунікація. Комунікація з собою та оточуючими, потребами та почуттями своїми та співрозмовника.
Одним з найефективніших методів спілкування – є метод Ненасильницької комунікації (ННК) Маршалла Розенберга. Метод, як все геніальне, простий – всього чотири кроки, але втілити його в наше життя не просто, бо ми – люди, а не комп’ютери, де оновлення програмного забезпечення («перепрошивка») займає хвилини.
Практики уважності – Mindfulness
Цим практикам вже тисячі років. Спочатку люди медитували, аби поглибити розуміння священних і містичних сил життя.
Зараз медитація-візуалізація використовується для розслаблення та зниження стресу, прийняття теперішнього моменту, тотального проживання кожного моменту у всій його глибині.
Вона, також, впливає на вегетативну нервову систему й регулює діяльність внутрішніх органів, систем та судинні обмінні процеси.
Що говорять про роботу зі мною
★★★★★ 5/5
"Дуже багато щедрості на заняттях - Марина відкрито ділилася як практичними вправами так і знаннями. Для мене це важливо! Є відчуття, що закінчився ще один етап. Кожен день в групі був ніби як і про ННК (дуже багато), але в той саме час і про емпатію та більш глибокі речі."
ГАННА ВОЙТЕНКО
соціальний психолог
★★★★★ 5/5
"Марина Вострова, дуже вдячна за вашу безумовну, таку необхідну підтримку на шляху освоєння ННК. Ви мій маячок! Продовжуємо практикувати разом! ННК в моєму житті бути 🙂 Слово потреби постійно у мене в думках. З самоемпатіею стало краще 🙂 Спасибіще!"
ДАРИНА ДИКА
засновниця навчального дошкільного закладу
★★★★★ 5/5
"Я вдячна всім учасникам і Марині - мені було дуже комфортно. На кожне заняття я готувалася - і всі на роботі вже знали, що у мене заняття, і чоловік в цей день «Головний по дітях»:) Мені буде не вистачати цих зустрічей."
ТЕТЯНА ФРАНЧУК
соціальний психолог
★★★★★ 5/5
"Дуже радію за те, що є ця група, що є інші групи, тому що тоді кількість усвідомлених дорослих в світі збільшується. І ще більше радію за те, що є можливість вчителям транслювати те, про що ми говорили, в дітей і при цьому НЕ ВИГОРАТИ, зберігати себе, не втрачати те, що зробило тебе Вчителем."
ТЕТЯНА КОНОНЕНКО
психолог, автор трансформаційних психологічних ігор та колод МАК
Подумайте про життя, яке вам сподобається. Подбайте про найважливіше!
Ніхто не виготовить замок без ключа, також життя не дасть проблеми без вирішення. І я готова вам допомогти.